Eine Wurzel auf der Essence, Reiskörner auf dem Toner und ein Teeblatt auf der nächsten Flasche: Bei pflanzlichen Inhaltsstoffen wirkt die Verpackung manchmal vertrauter als die Zutatenliste. Dort steht dann Panax Ginseng Root Extract oder Camellia Sinensis Leaf Extract.

Die Namen erzählen etwas über die Herkunft einer Zutat. Für die Auswahl fehlen aber noch ein paar Angaben. Welcher Bestandteil der Pflanze wurde verwendet? In welcher Form steckt er im Produkt? Und gefällt dir eigentlich die Pflege, in der er enthalten ist? Wir beginnen mit Ginseng und nehmen Reis und grünen Tee zum Vergleich dazu.

Ginseng ist nicht auf jeder Zutatenliste dasselbe

Ginseng kann in einem Produkt beispielsweise als Wurzelwasser, Wurzelextrakt oder fermentierter Bestandteil auftauchen. Das lässt sich an der Inhaltsstoffliste des Ginseng Essence Water von Beauty of Joseon gut sehen: Dort stehen mehrere unterschiedlich bezeichnete Ginseng-Bestandteile.

Ein großer Pflanzenanteil auf einer Verpackung sagt deshalb noch nicht, wie viel von einer einzelnen untersuchten Substanz darin steckt. Wurzelwasser ist keine Konzentrationsangabe für bestimmte Ginseng-Bestandteile. Auch die Zahl der Ginseng-Einträge ist kein Wirksamkeitsmaßstab.

Ginseng muss keine schwere Creme bedeuten. Wer dünnflüssige Pflege mag, kann die Pflanze in einer Essence kennenlernen; wer ein reichhaltigeres Pflegegefühl sucht, greift eher zu einer Creme.

Was eine Untersuchung zu Ginseng zeigen kann

Es gibt Untersuchungen mit Ginseng-Zubereitungen auf menschlicher Haut. In einer kleinen kontrollierten Studie mit 23 Teilnehmenden wurde eine Creme mit enzymatisch verändertem Panax ginseng untersucht. Bei bestimmten Messgrößen zu Augenfältchen und Hautrauigkeit schnitt sie besser ab als die Vergleichscreme. Studie zu enzymatisch verändertem Panax ginseng

Interessant ist daran gerade die genaue Beschreibung: untersucht wurden eine bestimmte Zubereitung und eine bestimmte Creme. Das Ergebnis lässt sich nicht auf jedes Ginsengwasser, jede Essence oder eine ganz andere Extraktmischung übertragen. Beim Lesen einer Produktbeschreibung hilft daher die Frage, ob der Beleg zum fertigen Produkt gehört oder nur zu einem Inhaltsstoff.

Wenn dich vor allem sichtbare Linien beschäftigen, findest du im Beitrag Welche Falten haben wir im Gesicht? eine erste Orientierung zu den unterschiedlichen Bezeichnungen.

Ein Produktbeispiel für eine leichte Essence

Das Beauty of Joseon Ginseng Essence Water ist eine flüssige Pflege zum Auftragen nach der Reinigung. Auf der Shop-Zutatenliste stehen neben Ginseng-Bestandteilen unter anderem Glycerin, Niacinamid und Panthenol. Die leichte, flüssige Textur macht sie zu einem schönen Einstieg, wenn du Ginseng-Pflege ausprobieren und deine gewohnte Creme weiterbenutzen möchtest.

Der Hersteller beschreibt das Verteilen mit den Händen oder einem Wattepad. Wenn du Wattepads nicht magst, kannst du also bei den Händen bleiben. Halte dich dabei an die Anleitung deiner Packung.

Zu Niacinamid gibt es einen eigenen Beitrag. Wenn dir eher die Begriffe Toner und Essence Kopfzerbrechen machen, hilft unsere Übersicht Toner und Essence: Was ist der Unterschied?.

Reis: Extrakt und Öl getrennt betrachten

Bei Reis ist die Unterscheidung ebenfalls nützlich. Eine Zutat aus Reiskleieöl ist etwas anderes als ein wässriger Reisextrakt. Ein Forschungsergebnis zu einer Ölzubereitung beantwortet daher nicht automatisch die Frage nach einem Rice Toner.

Eine Untersuchung entwickelte eine spezielle Emulsion mit Reiskleieöl und prüfte unter anderem ihre feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften an Freiwilligen. Die Ergebnisse beschreiben diese Emulsion. Sie sind kein Beleg, dass jeder Reisextrakt denselben Effekt hat. Bernardi et al.: Emulsionen mit Reiskleieöl

Fürs erste Ausprobieren genügt eine Textur, auf die du Lust hast: eine Essence zum Einklopfen oder eine Creme als Abschluss. Bei bekannten Unverträglichkeiten bleibt die vollständige Zutatenliste wichtig.

Grüner Tee: Auch die Formulierung wird untersucht

Bei grünem Tee geht es in der Forschung häufig um bestimmte Extrakte oder daraus gewonnene Stoffe. In einer kontrollierten Gesichtshälften-Studie mit 29 Teilnehmerinnen wurde beispielsweise ein in Chitosan-Mikropartikel eingeschlossener Grüntee-Extrakt in einer Creme geprüft. Einzelne Hautmesswerte verbesserten sich gegenüber der Vergleichscreme. Studie zu verkapseltem Grüntee-Extrakt

Das klingt deutlich spezieller als „grüner Tee“ – und ist es auch. Gerade dieser Unterschied verhindert, dass aus einem interessanten Forschungsansatz ein pauschales Versprechen für alle Teeserum-Flaschen wird. Ein Teeaufguss aus der Küche entspricht dieser Formulierung ebenfalls nicht.

Du kannst einen Grüntee-Toner selbstverständlich mögen, weil sich seine Textur angenehm anfühlt. Dafür musst du ihm keine Wirkung zuschreiben, die nicht untersucht wurde. Eine gute Beratung hilft dabei, beides auseinanderzuhalten: was du an der Pflege schätzt und was sich fachlich darüber belegen lässt.

Drei Zutaten, keine Rangliste

Zwischen Ginseng, Reis und grünem Tee lässt sich aus diesen unterschiedlichen Untersuchungen kein Sieger bestimmen. Sie wurden in verschiedenen Formulierungen und unter verschiedenen Bedingungen geprüft. Für deine Auswahl bleiben ganz praktische Fragen: Soll die Pflege leicht sein? Welche Produkte möchtest du weiterverwenden? Gibt es eine bekannte Unverträglichkeit?

Wenn du die Pflanzenbegriffe neben andere Wirkstoffe einordnen möchtest, findest du in Inhaltsstoffe in K-Beauty die gemeinsame Übersicht. Sie führt auch zu Feuchthaltemitteln, Ceramiden und den anderen Zutaten dieser Reihe.

Was wir sicher wissen

• Pflanzenname, verwendeter Pflanzenteil und Art der Zubereitung sind unterschiedliche Angaben.
• Ginsengwasser und ein untersuchter Ginsengextrakt sind nicht automatisch austauschbar.
• Die genannten kleinen Studien untersuchten konkrete Formulierungen.
• Aus unterschiedlichen Untersuchungen lässt sich keine allgemeine Rangliste der drei Zutaten ableiten.

Quellen

• Beauty of Joseon: Ginseng Essence Water – Zutaten und Anwendung
• Studie: Enzymatisch veränderter Panax ginseng in einer Creme
• Bernardi et al.: Reiskleieöl in einer Emulsion
• Studie: Grüntee-Extrakt in Chitosan-Mikropartikeln

Produktangaben geprüft am 8. September 2026.